HypnoBirthing

Gratuliere! Du erwartest ein kleines grosses Wunder.

In meiner Praxis erlernst du Techniken, anhand HypnoBirthing Schweiz, für eine einfachere, vertrauensvolle und angstfreie Geburt. Während dem Geburtsprozess sollst du dich öffnen, frei und entspannt sein, dich hingeben, loslassen und mit Freude und Zuversicht gebären.

Wir Frauen können gebären. Es ist die natürlichste Sache der Welt. Vertraue auf die Impulse deines Körpers.

  • Stärken von Vertrauen in die eigene Intuition für die bevorstehende Geburt.
  • Klarheit über die physische wie psychische Verbindung von Mama und Baby während der Geburt.
  • Offenheit entwickeln für jede Wende des Geburtsverlaufs.
  • Abbau von Ängsten und Vermitteln von medizinischem wie psychologischem Wissen.
  • Keine Werbung für eine schmerzfreie Geburt, sondern dem positiven Umgang mit Spannung.

Über Schwangerschaft und Geburt sprechen wir positiv. Denn wir wollen gute Gefühle hervorrufen, die unser Unterbewusstsein nähren, anstelle von lähmenden und angstbehafteten Begriffen.

HypnoBirthing wird deine Sprache verändern. So verändert sich sogleich deine innere Haltung. Medizinische Begriffe wie Patientin, Kaiserschnitt, Wehen oder Kreissaal werden zu Frau, Bauchgeburt, Wellen oder Geburtsort. Wer will sein Baby entspannt, selbstbestimmt, leicht und mit innerem Fokus in einem Kreissal (Kreischsaal) zur Welt bringen? Schon das Wort löst zusammenzucken, verkrampfen und vermeiden aus. Jeder Gedanke löst in unserem Körper eine biochemische Reaktion aus. Dies und viel mehr erlernst du bei mir in der ava Hypnosepraxis Bachmann.

Wichtig:
HypnoBirthing funktioniert erfolgreich, wenn du die Inhalte aus dem Kurs in deinen Alltag integrierst. Speziell die Atemtechniken erfordern Übung und regelmässiges Training.

Kursinhalte

  • Philosophie und Techniken von HypnoBirthing – Grundprinzip einer angenehmen Geburt
  • Körperliche und mentale Entspannungsübungen für eine sanftere, kürzere und angenehmere Geburt
  • Spezifische Hypnoseübungen für Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden
  • Blockaden im Unterbewusstsein oder Geburtstrauma auflösen
  • Geburtsaffirmationen
  • Aufgaben und Rolle des Geburtsbegleiters
  • Visuelle Geburtsbiologie anhand Gebäratlas, weiblichem Becken und Baby mit Plazenta
  • Die drei bewährtesten Atmungstechniken für jede Phase der Geburt
  • Die natürliche Produktion von schmerzlindernden Hormonen
  • Informationen über den Damm
  • Selbsthypnose-Techniken anwenden lernen
  • Checklisten für den organisatorischen Ablauf der Geburt
  • Wissenswertes über das Wochenbett, Stillen und Elternschaft. Und vieles mehr!

Du erhältst umfangreiche Kursunterlagen, Audioaufnahmen sowie etwas Hilfreiches für in die Spitaltasche.

Wasser, Tee, Früchte und Snacks sind inklusive.

Gerne definiere ich mein Angebot anhand deiner Wünsche. Mögliche Kursformen:

  • All-inclusive Geburtsvorbereitungskurs, für max. 3 Paare
    2 Tage (Samstag oder Sonntag), à je 5.5 Stunden. 590 Franken
  • Kompaktkurs / Refresher
    1 Tag (Samstag oder Sonntag), à 6 Stunden. 395 Franken
  • Privatkurs
    1 Tag oder zwei Abende, gesamt 6 Stunden. 630 Franken
  • Einstimmungsritual für die Geburt, für max. 4 Frauen
    3 Stunden à 110 Franken

Entdecke die Geheimnisse deines Körpers und erfahre, wie der weibliche Körper funktioniert. So gelingt es dir, deinen Körper und dein Baby zusammenarbeiten zu lassen und eine tiefgreifend schöne Geburtserfahrung zu erleben.

FAQ

Ab wann ist ein HypnoBirthing Kurs sinnvoll?

Grundsätzlich ab der 20. Schwangerschaftswoche. Meine Erfahrung zeigt aber, dass ein Einstieg zwischen dem 5. und 7. Monat am idealsten ist. Die Paare haben die Inhalte besser präsent, es gibt keine «Flaute» für die Übungen und die Motivation ist hoch, da das Ziel in naher Zukunft liegt.

Muss ich weitere Geburtsvorbereitungskurse z.B. im Spital besuchen?

Nein, nicht unbedingt. Du erhältst von mir alle wichtigen Informationen. Informationsabende im Spital oder Geburtshaus empfehle ich aber sehr, da du dir ein Bild vom Geburtsort machen kannst und auch die Atmosphäre kennenlernst.

Bezahlt die Krankenkasse den Geburtsvorbereitungskurs?

Je nach Versicherung, wird einen Beitrag an den Kurs bezahlt. Gerne gebe ich dir hierfür eine Bestätigung ab.

Alles deutet auf eine Bauchgeburt (Kaiserschnitt) hin. Ist HypnoBirthing dennoch möglich?

Ja unbedingt!
Auch eine Sectio kann mit HypnoBirthing stattfinden. Es geht um die Verbundenheit zwischen dir und deinem Kind, um die Atmung, um die Offenheit für den Geburtsausgang, um dein Wohlfühlen und Vertrauen sowie deine innere Haltung. Gerade mit HypnoBirthing wirst du die Bauchgeburt positiv erleben.

Mein Baby ist in Steisslage. Wie kann HypnoBirthing helfen?

Falls du eine Klangkugel trägst, sitzt sie womöglich zu hoch. Je weiter unten, desto besser. Erstelle eine Visualisierung, damit du täglich auf Papier siehst, wie dein Baby sich gedreht hat. Ebenfalls wichtig sind Atemübungen, Affirmationen und Zwiegespräche zum Baby. Manchmal gibt es einen bestimmten Grund, weshalb das Baby sich noch nicht drehen will. Deine Hebamme kann auch Moxi anwenden. Wichtig: Auch in Steisslage ist eine natürliche Geburt möglich!

Ist ein HypnoBirthing Kurs auch kurz vor dem Geburtstermin möglich?

Grundsätzlich schon. Allerdings funktioniert dein Unterbewusstsein wie ein Muskel, den du im Fitnesszentrum trainierst. Je mehr Training, desto höher der Erfolg. Einiges kann sich noch «in letzter Minute» positiv verändern. Aber Dammmassage, Atemtechniken, Übungen mit dem EpiNo bedürfen vieler Wiederholungen im Vornherein. Gerne berate ich dich unverbindlich am Telefon.

Immer wieder kursieren Handyvideos im Netz, wo Frauen schier mühelos gebären. Ist das auch bei mir so?

Einige Frauen gebären leise, rhythmisch, für sich, ruhig. Das ist möglich und real.
Andere Frauen gebären gegen Ende laut, stöhnend, veratmen die Spannung, müssen erbrechen. Auch das ist HypnoBirthing. Auch diese Frauen erleben möglicherweise eine mühelose Geburt, auch wenn es von Aussen nicht so wirkt. Deine Geburt ist individuell. Lasse dich nicht von anderen Bildern verunsichern. Visualisiere deine eigene Traumgeburt und so wird sie in deinem Unterbewusstsein gespeichert.

Wie gehe ich mit Geburtsgeschichten von anderen Frauen um?

Bitte höre KEINE Horrorgeschichte. Unterbrich die Person und bitte sie, dies erst zu erzählen, wenn du dann auch deine Geschichte beisteuern kannst. Wir wollen keine negativen Glaubenssätze programmieren!

Ich bin mit mir und meinem Baby gut unterwegs. Was mir aber Sorgen macht, ist mein Mann. Ich will nicht, dass er zu viel sieht. Und ich habe Angst, dass er umkippt.

Bitte mach weiter so mit dir und deinem Kind. Hebammen sind sich gewöhnt, dass sie sich auch um die Geburtspartner kümmern. Vertraue darauf, dass es genug andere hat, die sich in dem Moment um ihn kümmern können. Und die Transformation von Frau zu Mama bzw. Mann zu Papa ist etwas vom Wundervollsten überhaupt. Die schönen Bilder und überwältigenden Emotionen werden bleiben. Alles Weitere klärt ihr dann im Wochenbett.

Lerne das Gegenteil von «hächeln, Zähne zusammenbeissen und pressen».

Für eine erste Kontaktaufnahme stehen dir verschiedene Wege offen. Sende mir eine E-Mail oder SMS, schreibe mir per WhatsApp oder nimm eine Sprachnachricht auf, fülle das Kontaktformular aus oder erzähle mir gerade von dir am Telefon. Ich freue mich auf dich.

Deine Wunschgeburt beginnt hier.